鏡の法則【罪悪感 No.3】子供が「もっと遊んでほしい」と言った

他に考えられる【自分の投影】

1. 自分の投影：「自分が子供に十分な愛情を注げていないと感じている」

• 解説：子供が「もっと遊んでほしい」と言うことで、愛情不足ではないかと自分を責めている部分。
• 気づき：愛情は遊ぶ時間の長さではなく、関わるときの質で伝わると気づく。
• 行動計画：1日1回でも子供と向き合う時間を持ち、全力で遊ぶよう意識する。

2. 自分の投影：「自分が仕事や家事を優先しすぎているのではないかという思い」

• 解説：子供の要望を後回しにしている自分に、罪悪感を抱えている部分。
• 気づき：バランスを取るために、少しでも子供の気持ちを尊重する行動を取ることが重要だと気づく。
• 行動計画：1日のスケジュールに「子供と遊ぶ時間」をあらかじめ組み込む。

3. 自分の投影：「自分が親として完璧でなければならないと思い込んでいる」

• 解説：子供のすべての期待に応えるべきだというプレッシャーを自分に課している部分。
• 気づき：完璧でなくても、親としての愛情が伝われば十分だと気づく。
• 行動計画：できる範囲で子供の期待に応えつつ、自分のペースを大切にする。

4. 自分の投影：「自分が子供に対して疎外感を与えているのではないかという恐れ」

• 解説：子供が「もっと遊んでほしい」と言うことで、自分の行動が子供を孤独にさせているのではと感じる部分。
• 気づき：子供は親との関係だけでなく、他の人や環境ともつながりを持つことができると気づく。
• 行動計画：子供が楽しめるような友達や活動に参加させる機会を増やす。

5. 自分の投影：「自分が親として未熟だと感じている」

• 解説：子供からの要望に応えきれないことで、親としての力不足を感じている部分。
• 気づき：親も完璧な存在ではなく、成長していく過程にあると認めることが重要。
• 行動計画：子供との関わり方について学ぶ時間を取り、成長していく努力をする。