●相手の行動：恋人が「最近冷たい」と言った
●自分の投影：「私が恋人に （ ）」と感じている
●気づき： 恋人の言葉は、自分の中にも（ ）という気持ちがあることを映し出している
●行動計画：恋人に対して、自分も愛情やつながりを感じたい気持ちを素直に伝えつつ、お互いの愛情表現を受け入れ合う姿勢を持つ
その他の【自分の投影】：恋人が「最近冷たい」と言った
1. 自分の投影：「自分が恋人との時間を後回しにしていると感じている」
- 解説：仕事や他の優先事項に追われ、恋人との時間を十分に取れていないと感じる部分。
- 気づき：恋人との関係を大切にするためには、意識的に時間を作ることが必要だと気づく。
- 行動計画：週に一度、一緒に過ごす時間を確保し、その時は仕事や他の用事を気にせず集中する。
2. 自分の投影：「自分が恋人への感謝を伝えるのを忘れている」
- 解説：恋人の行動や思いやりを当たり前に感じてしまい、感謝を表現する機会が減っている部分。
- 気づき：感謝の気持ちを言葉や行動で表現することで、相手の満足感が高まると気づく。
- 行動計画：日常の中で「ありがとう」を意識して伝える。例えば、食事を作ってくれた時や小さなサポートをしてくれた時。
3. 自分の投影：「自分が恋人の期待に応えられていないと感じている」
- 解説：恋人が望む愛情表現や行動ができていないのではないかというプレッシャー。
- 気づき：自分なりの方法で愛情を伝えることが、関係にとって十分であると気づく。
- 行動計画：恋人の好みやニーズに合う形で、手紙を書いたり、特別な時間を計画する。
4. 自分の投影：「自分が恋人に甘えすぎていると感じている」
- 解説：自分が恋人に頼りすぎたり、気遣いをしてもらう側に偏っていると感じる部分。
- 気づき：お互いが対等に支え合う関係であることが重要だと気づく。
- 行動計画：恋人を気遣う行動を増やし、例えば「何か手伝えることある？」と声をかける。
5. 自分の投影：「自分が恋人に対して無関心になっていると感じている」
- 解説：恋人に対する興味や好奇心が薄れたように感じ、相手に冷たい印象を与えていると思う部分。
- 気づき：相手のことを改めて知ろうとする姿勢が大切だと気づく。
- 行動計画：恋人の最近の興味や趣味について質問したり、一緒に新しいことに挑戦する時間を作る。