「これだけしてあげたんだから、
私にも同じくらいしてくれるはず」

でも、その約束を
相手は知らないことがあります。

期待することが悪いのではありません。

ただ、 「してほしい」が、いつの間にか
「してくれるはず」に変わっていないか、
気づいてあげること。

裏切られたと思ったら、
「その約束、相手も知ってた？」と
一度、自分に聞いてみる。

そして、本当はどうしてほしかったのかを、
心の中だけで契約せず、言葉にしてみる。