悲しみ

今、「悲しみ」がある あなたへのメッセージ

あなたが今、悲しいと感じているのならば、
心から悲しんでください。
心から泣いてください。
悲しみを我慢することはありません。

その悲しみは、あなたが誰かのために
頑張ったり、優しくしたり、とても大切にしたりしたけれど、
その結果が、自分の思うようにならなかったから…ではないでしょうか？

もっと、自分の思う通りにしてあげていいのです。
誰よりも、あなたが、あなた自身に優しくしてあげてください。

「愛」からくる感情
「相手」に向けられる感情
「衝動的」で「瞬間的」な感情

● 影響のある臓器：肺
● 外側からの変化：溜息をつく、言葉数が少ない、前かがみの姿勢、一本調子の声、腕を両脇にだらりとおろす、椅子にきちんと座らない、元気がない事を言い訳にする（疲れているだけ等）、付き合いが悪くなる
● 内側からの感覚：喉がひりひりする、鼻水が出る、視界がぼやける、元気が出ない、身体が冷える、時間の流れが遅い、ポジティブな人を嫌いになる、やる気にならない
● 隠されたサイン：食欲不振、背を向ける、唇を噛む、まばたきが多くなる、咳払いをする、人の悲しみを和らげようとする、話題を変えて明るく装う、鼻をすする